Les activités

Une retraite spirituelle en pleine nature est une expérience unique qui offre l’opportunité de se reconnecter à soi-même, à la nature et à un éventuel aspect spirituel.

Loin de l’agitation du quotidien, ces séjours permettent de cultiver la paix intérieure, de développer sa conscience et de se ressourcer en profondeur.

Pourquoi choisir une retraite spirituelle en nature ?

• Déconnexion totale: S’éloigner des écrans, du bruit et du stress de la vie moderne pour se recentrer sur l’essentiel.
• Renforcement du lien avec la nature: La nature offre un cadre propice à la méditation, à la contemplation et à la reconnexion avec les éléments.
• Développement personnel: Les pratiques proposées lors de ces retraites (méditation, yoga, etc.) favorisent la croissance personnelle et spirituelle.
• Rencontre avec soi-même: Loin du regard des autres, on peut explorer ses émotions, ses pensées et ses valeurs en toute intimité.

Pour permettre de nettoyer les tensions physiques et psychologiques qui entravent notre quotidien, nous proposons des pratiques transmises par la sagesse orientale comme le yoga, la méditation, les messages, la cuisine ayurvédique… 😉

Toutes ces pratiques servent à éveiller nos sens, notre conscience, notre corps
Et sont le remède qui permet de redécouvrir notre véritable nature : la JOIE !

Les pratiques proposées sont nombreuses…

« Là où il y a l’action et la conscience unies dans la justesse, il y a la victoire, la fortune, la prospérité durable (Bhagavad Gîta Chap. 18, verset 78) »
1. Ancrer sa conscience dans le présent
Le karma yoga, c’est le yoga de l'action désintéressée pour l'éveil de la conscience.
Le karma yoga est un moyen de purifier le mental, la mémoire et de contrer l’influence négative de l’égo. Cette voie implique de voir nos actions comme une offrande à l’univers, sans attente.
2. Libérer son esprit
Agir et être au cœur de l’action en vacant l’état d’union entre le sujet et l’objet. Nous vous proposons un apprentissage pour acquérir les compétences pour vivre le karma yoga sans interruption dans votre vie.
3. Exemples de karma yoga
Pratiquer le yoga dans toutes ses formes, s’occuper de son corps, participer aux tâches quotidiennes de lieu, dédier son attention à une action (chanter, peindre, jardiner, créer, réparer…).

Pratiquez le yoga au cœur de la nature, en harmonie avec les éléments. Le yoga en plein air permet de se reconnecter à la terre et de se revitaliser.

Il ne s’agit pas ici de parler de gymnastique. Il s’agit de réaliser des postures. Les ASANAS constituent le troisième pilier de Yoga. Elles apportent solidité, santé et légèreté des membres. Une posture stable apporte l’équilibre mental et empêche l’esprit d’être inconstant.
La traduction plus précise du terme sanskrit nous conduit à la notion de confort dans la durée. En réalisant une posture, et en combinant les mouvements avec le souffle, la concentration nous amène à la stabilité et l’équilibre. Au-delà d’un certain temps, une situation artificielle de stress se déclenche en nous, venant perturber la tenue de cette posture.
L’enjeu consiste donc à répéter les postures qui nous sont agréables afin de combattre et repousser le conflit intérieur.
On peut réellement affirmer que les asanas permettent de stabiliser son intérieur dans le champ des flux de la conscience, et indirectement d’apprendre à mieux gérer ses souffrances.

Pour vous connecter à votre intérieur, apaiser votre esprit et trouver la paix nous proposons différentes méditations :

• Labyrinthe : voyage intérieur
• Marches méditatives
• Bains de forêts
• OSHO : méditations dynamiques
  OSHO (1931-1990) est un maître spirituel indien désigné comme étant l’une des dix personnes ayant changé la destinée de l’Inde, au même rang que Gandhi, Nehru et Boudha.
  Les méditations dynamique OSHO consistent à se libérer de son mental en plusieurs étapes. Selon la méditation proposée, des exercices de libération précèdent la phase de silence. Il peut s’agir de respirations accélérées, de répétition de mantra, de danse ou bien encore de rire. Toutes les méditations sont accompagnées d’une musique bien spécifique. Le but des premières étapes de libération étant de décharger notre esprit bien souvent encombré par des pensées inutiles mais aussi de relâcher notre corps des tensions accumulées. Une fois les exercices terminés, la méditation s’installe sans effort.
  Sont proposées : la Méditation OSHO dynamique, la méditation OSHO kundalini, la méditation OSHO nataraj, la méditation OSHO gourishankar et bien d’autres encore. Elles me sont transmises par YOKO disciple de Osho pendant 6 années.
  « La méditation est une aventure, une aventure dans l’inconnu, la plus grande aventure que l’esprit humain puisse entreprendre.
  Méditer, c’est ne rien faire, simplement « être »- sans action, sans pensée, ni émotion. Vous êtes, et l’existence est pure félicité. D’où vient ce bonheur qui vous emplit alors que vous ne faites rien ?
  Il vient de nulle part ou il vient de partout ; Il est sans cause, parce que l’existence même est faite de pure joie ».

Profitez de la nature et de ses bienfaits pour vous ressourcer et vous amuser :

– découverte des plantes comestibles et médicinales
– marche méditative en forêt ou au bord du lac
– randonnées et GR

La sonothérapie est une pratique thérapeutique qui utilise le son et les vibrations pour favoriser le bien-être physique et mental. En agissant sur notre corps et notre esprit, les sons peuvent nous aider à nous détendre, à réduire le stress et à améliorer notre santé globale.

La réflexologie plantaire consiste à stimuler des points réflexes sur les pieds, en correspondance avec différents organes et systèmes du corps. Elle permet de soulager les douleurs, de réduire le stress et d’améliorer le bien-être général.

Il s’agit d’une méthode utilisant le potentiel d’expression artistique et la créativité d’une personne à des fins de développement personnel. Elle offre un espace sécurisé pour explorer ses émotions, ses pensées et ses expériences à travers diverses activités artistiques