Pour permettre de nettoyer les tensions physiques et psychologiques qui entravent notre quotidien, nous proposons des pratiques transmises par la sagesse orientale comme le yoga, la méditation, les messages, la cuisine ayurvédique… 😉
Toutes ces pratiques servent à éveiller nos sens, notre conscience, notre corps
Et sont le remède qui permet de redécouvrir notre véritable nature : la JOIE !
Les pratiques proposées sont nombreuses…
Méditations dynamiques OSHO
OSHO (1931-1990) est un maître spirituel indien désigné comme étant l’une des dix personnes ayant changé la destinée de l’Inde, au même rang que Gandhi, Nehru et Boudha.
Les méditations dynamique OSHO consistent à se libérer de son mental en plusieurs étapes. Selon la méditation proposée, des exercices de libération précèdent la phase de silence. Il peut s’agir de respirations accélérées, de répétition de mantra, de danse ou bien encore de rire. Toutes les méditations sont accompagnées d’une musique bien spécifique. Le but des premières étapes de libération étant de décharger notre esprit bien souvent encombré par des pensées inutiles mais aussi de relâcher notre corps des tensions accumulées. Une fois les exercices terminés, la méditation s’installe sans effort.
Sont proposées : la Méditation OSHO dynamique, la méditation OSHO kundalini, la méditation OSHO nataraj, la méditation OSHO gourishankar et bien d’autres encore. Elles me sont transmises par YOKO disciple de Osho pendant 6 années.
« La méditation est une aventure, une aventure dans l’inconnu, la plus grande aventure que l’esprit humain puisse entreprendre.
Méditer, c’est ne rien faire, simplement « être »- sans action, sans pensée, ni émotion. Vous êtes, et l’existence est pure félicité. D’où vient ce bonheur qui vous emplit alors que vous ne faites rien ?
Il vient de nulle part ou il vient de partout ; Il est sans cause, parce que l’existence même est faite de pure joie ».
Yoga postural
Il ne s’agit pas ici de parler de gymnastique. Il s’agit de réaliser des postures. Les ASANAS constituent le troisième pilier de Yoga. Elles apportent solidité, santé et légèreté des membres. Une posture stable apporte l’équilibre mental et empêche l’esprit d’être inconstant.
La traduction plus précise du terme sanskrit nous conduit à la notion de confort dans la durée. En réalisant une posture, et en combinant les mouvements avec le souffle, la concentration nous amène à la stabilité et l’équilibre. Au-delà d’un certain temps, une situation artificielle de stress se déclenche en nous, venant perturber la tenue de cette posture.
L’enjeu consiste donc à répéter les postures qui nous sont agréables afin de combattre et repousser le conflit intérieur.
On peut réellement affirmer que les asanas permettent de stabiliser son intérieur dans le champ des flux de la conscience, et indirectement d’apprendre à mieux gérer ses souffrances.
Pranayama
Pour ce 4e pilier du Yoga, on aborde la notion d’énergie vitale contrôlée et régulée par différentes techniques. On l’appelle la science de la respiration. « Prana » signifie souffle et « ayama » signifie allonger, contrôler. Il faut progressivement maitriser son souffle, à l’inspiration (puraka), à l’expiration (recaka) et lors de phases de rétention (kumbhaka). Jusqu’à la maitrise de l’arrêt complet du souffle. L’apprentissage doit être lent et progressif et réalisé avec l’assistance d’un maître. Et en fonction des capacités physiques de chacun.
Il est primordial de comprendre ce qu’est le PRANA.
Il s’agit de l’énergie spirituelle qui anime les organismes du plus élémentaire au plus complexe. Il est la cause de la vie au sens littéral.
Prana est d’ordre divin et a deux fonctions : maintenir la vie et soutenir la capacité d’expression
Dans le Hatha Yoga, l’énergie vitale qui imprègne le corps, est classée en 5 catégories suivant les fonctions qu’elle accomplit. Ce sont les vayus
- Prana, au niveau du cœur pour contrôler la respiration
- Apana, dans le bas de l’abdomen pour l’élimination des urines et excréments
- Samana, dans le ventre, le feu gastrique pour la digestion
- Udana, au niveau de la cage thoracique pour l’absorption de l’air et de la nourriture
- Vyana, dans le corps en entier, distribue l’énergie extraite de la nourriture et de l’air.
Les ateliers du lundi (matin)
Travailler sur soi, pour soi et avec soi.
Cérémonie du Feu
La cérémonie du feu est un rituel de purification des sens, et de célébration du SOI.
La flamme est un triptyque : l’énergie (PARVATTI) la beauté (LAKSHMI) et la lumière (SARASVATTI)
Elle permet une transformation de notre interprétation du monde
Il s’agit de réinterpréter le monde comme une manifestation de PURUSHA, le reflet de soi ; et de notre éternité, afin de nous libérer
Les ingrédients : le bois symbolise la souffrance, la flamme est le soi, les mèches représentent les 5 sens et Le camphre les pensées (elles disparaissent sans laisser de traces). Le ghee (prolonge la flamme) incarne l’EGO. L’encens qui brule représente la vie qui se consume lentement.
Le mariage avec soi même
Rituel dont il est fait écho dans le Ramayana, première poésie du monde, qui évoque l‘histoire de la relation entre un homme et une femme, leur amour, opposition, frustrations.
Dans ce poème millénaire, il est fait référence aux épousailles avec soi-même.
Cette cérémonie est issue d’un constat : la difficulté de l’être humain à s’épanouir intérieurement (et à trouver son dharma). Contrairement aux animaux (un chien aboye et ne miaule pas, il n’est pas troublé)
Pour agir à notre échelle, on peut s’épouser. C’est reprendre part avec soi-même et n’être qu’un. C’est-à-dire prendre la forme de soi. Etre parfaitement en accord avec soi même
Demi-journée (Individuel) = méditation + yoga + collation ayurvédique + massage (reflexologie ou massage vibration ou reiki 100 € / + 30€ pour massage ayurvédique)
Demi-journée (collective) (50 €) = méditation + yoga + déjeuner
Journée (collective) (80€) = Yoga + méditation active OSHO + déjeuner + atelier spécifique + méditation active OSHO
Week-end (200 € avec nuit ou 160 € sans hébergement)
LACHER PRISE
Jour 1 = Yoga + méditation + repas + atelier spécifique + méditation active + diner Rituel indouiste et dance, satsang ou chants
Jour 2 = cérémonie du feu + yoga + méditation + déjeuner + atelier spécifique + clôture
FORMULE OSHO
Méditations actives
FORMULE YOGA INTEGRAL 160 €/ 200 € avec
Sur 2 journées complètes (repas partagés) AgniOthra Méditation guidée Postures Pranyama Enseignements, Chants
Ateliers thématiques :
Initiation à la réflexologie plantaire (journée complète avec repas partagé 80 €)
Les ateliers du cœur (Demi-journée avec collation 45€)
Soins individuels
Réflexologie plantaire 60 €
Reiki (60€)